Kalt oder warm? Mit Süßstoff, Zitronensaft und Kefir verrühren und etwas durchziehen lassen. Liebe Grüße Nicole, Sieht ja lecker aus, aber irgendwie trau ich mich nicht ran :-/. Aber das weist du ja eh. Karotten und Äpfel schälen, raspeln und unter die Haferflockenmasse rühren. Frühstück haferflocken für diabetiker - Wir haben 13 tolle Frühstück haferflocken für diabetiker Rezepte für dich gefunden! Gemahlene Haselnüsse, Haferflocken und Sesamsamen unterrühren. Gelegentlich füge ich Früchte dazu. Lieber etwas vorsichtiger, aber Zuckerwasser im Bedarfsfall hilft auch und tut der Diät keinen Abbruch. Bluthochdruck lässt sich auch ohne Medikamente senken zum Beispiel mit Vollkornprodukten. BZ steigt von 100 auf 204 (Spitze nach 1.5 Stunden), also ein Anstieg deltaBZ = 104. Und es ist auch stets zu bedenken, daß es nur für meine Person gilt und andere Personen durchaus andere Reaktionen zeigen können. Der Zufall wollte es,dass ich vergangenes Wochennde eine böse Darminfektion bekam und ich in der Genesungzeit Haferschleim zu mir nahm,damit der Darm wieder gut funktionieren konnte.Dabei fiel mir auf,das die zuckerwerte perfekt waren,was ich nicht der Ernährung zuschrieb,weil ich bis dito nix davon wusste. Mit Hafer Diabetes und Hautleiden lindern. , Hi Ilka! Süßstoffe sind für mich leider keine Alternative. Mit dem Freestyle Libre habe ich beste Erfahrungen gemacht. Alles, was länger als 4 Stunden über 180 mg% läuft, schadet unserem Organismus. Gemahlene Haselnüsse, Haferflocken und Sesamsamen unterrühren. Und der ist ja ebenfalls nicht schlecht für den Zucker …, Bin Diabetiker Typ 2,kann meinen Zucker noch mit Metformin und Glimpbirit einigermaßen im Zaum halten. Haferkuren sollten aufgrund der speziellen Insulinanpassung mit einem Diabetologen, einer Diabetesberaterin oder einer Ernährungsfachkraft abgesprochen werden. Spinatnester mit Ei: Dekorative und leckere Überraschung für den Oster-Brunch. Diese verhindert den Anstieg des Blutzuckerspiegels und ist daher vor allem für Menschen, die an Diabetes-Typ-2 leiden, interessant. Hallo Herr Dr. Riedl, Bananen, Äpfel und Co. kann man auch schon abends vorbereiten: waschen, schälen, schneide… Flüssig, schleimig, weniger schleimig…. anzufangen. Ballaststoffe machen Haferflocken gesund. Haferflocken bei Diabetes Diabetes Patienten können dank einer konsequenten Ernährungsumstellung entscheidend dazu beitragen, ihre Blutzuckerwerte langfristig und nachhaltig zu verbessern. Haferflocken in eine Schüssel geben, den Apfelsaft und den Zitronensaft darübergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Probieren geht über studieren. Finde was du suchst - köstlich & gut. 2) Haferflocken mit Wasser und Naturjoghurt 3.6% Fett, Joghurt enthält 12g Zucker, danach sofortiges sehr flottes Spazierengehen (mehrere Stunden). eine fast Kohlehydrate freie Mahlzeit wenn sie gut zubereitet wurde. Zumal du auch tagsüber die Kohlenhydrate noch weglässt: Ich habe nur einen Rat: Sofort ab zu einem guten Diabetologen. Alle NetDoktor-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Die Ergebnisse legen mir den starken Verdacht nahe, daß es auf die Begleitumstände ankommt, wie Kohlenhydrate auf den BZ-Verlauf wirken. Diabetiker müssen daher häufig zu Medikamenten und/oder Insulinspritzen greifen. mit auch mit medikamentöser Unterstützung. Der damalige Diabetologe sagte wegen des hohen Vergiftungsgrades wäre eine Haferkur zu empfehlen. du bei bei der Mahlzubereitung verwendest. Aber ich probiere es aus. Haferflocken ……………. Demnach sind mehrere Portionen Vollkorn am Tag bei zu hohem Blutdruck genauso effektiv wie Medikamente. Nach, für Kraftsport und eiweißreiche Ernährung, Den Magerquark mit der Milch in einer Schüssel glatt rühren. normal 02.12.2003 Aber wirklich wissen tut es keiner, weil bei jedem läuft´s anders. Link zur . deltaBZ = 30 Wert (Delta=0). Zum Vergleich beide Tests: 1) Haferflocken mit Wasser, Zimt, Apfel, danach ruhiges Sitzen am Schreibtisch. Hafer lässt sich gut in den Alltag integrieren. Da bei einer Routineuntersuchung bei mir ein etwas erhöhter Nüchternblutzucker (120) gemessen wurde, habe ich mich entschlossen, mit „FreeStyle libre“ (ein kontinuierlich messendes Sensorsystem) meinen Blutzuckerpegel zu beobachten. Ich ess die zum Frühstück u.a. Wie sieht es denn mit Oatmeal aus, wird das mit Milch aufgeweicht oder mit Wasser? Dann Dattel, 1 Tl. Haferflocken. ), wobei der BZ sehr lange oben blieb, der ganze Kurvenverlauf (von Überschreiten der 110 bis Unterschreiten der 110) dauerte ca. Ein wenig Recherche im Internet ergab, das dies sogar stimmt. Schreib uns mal. Achtung: Nicht kochen lassen! Blutzuckeranstieg von 86 auf Spitze 243 (!!!) weiß aber nicht wirklich, wie. Klar ist es dass ich sie weiterhin essen werde und auch später einen monatlichen Haferflockentag pflegen werde. Mit gesiebtem Mehl und Gewürzen vermischen. Link zur Startseite. Mit gesiebtem Mehl und Gewürzen vermischen. Ich berichte jetzt noch von einem sehr schockierenden Test: Reis. Ich meine wenn ich Xylitol/Erithritol nehme und fettarme (1,5%) Milch, ist es vermutlich immer noch ok, aber Kakao geht wohl gar nicht, was meint ihr? Dadurch reduziere sich auch das Risiko einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Das Durchführen von z.B. Da muss ich jetzt auch aus dem Nähkästchen plaudern. Ich hab jetzt den Haferflockentest wiederholt. Ob Mutti damals damit schon einen bestimmten Hintergedanken hegte, weiß ich nicht. B. Haferflocken oder Reis, anschließend keine Bewegung. Oatmeal kracht nach ca 20 Minuten brutal rein mit Spitzen gerne jenseits der 200. Für uns bleibt ein niedriger glykämischer Index das wichtigste Mittel der Wahl. nach ca. Dann würde ich tatsächlich in der Nacht schon reduzieren, um nicht zu weit runter zu kommen. 50g) und etwas Apfelmus ohne Zucker endeten in einem dramatischen Blutzuckeranstieg – über 210 nach 2 Stunden. Für Prädiabetiker ist das offenbar nichts. Ei. Würde ich gern mal ausprobieren, allerdings mag ich keinen Haferschleim und Haferbrei. „Denn Haferflocken bestehen aus Kohlenhydraten mit sehr hohem Ballaststoffanteil. Danach mit Milch ablöschen und für 2 Min. Bin schockiert. Obst waschen, putzen, kleinschneiden, vorsichtig unter die … Die Haferflocken unterrühren und die Mischung mit etwas Flüssigsüßstoff süßen. Das mit dem niedrigeren Insulinbedarf ist interessant, könnte meine häufig hungrigen Zellen am Vormittag erklären! (Ich betrachte mich als BZ-gesund, mein Nüchternblutzucker in der Nacht / am Morgen bewegt sich inzwischen um die 80-90). habe heute den Blog gefunden, weil ich nach Haferflockentagen gesucht habe. das die Blutzucker Teststeifen in der Tat bis 20% + -Abweichungen anzeigen. Davon ist allerdings abzuraten, falls Joghurt untergerührt wurde, da er in der Mikrowelle flockig wird. rösten. Mit restlichen Nüssen und etwas Zimt bestreuen. Ich esse das auch am liebsten zum Frühstücke. Danke für eure Unterstützung. Andere Umstände (Bewegung, Tageszeit, zeitlicher Essensabstand) können den BZ-Anstieg viel schwächer ausfallen lassen. Kommt darauf an, wie viel Kohlenhydrate (Zucker, Mehl, Milch usw.) Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, sind Sie es sich schuldig, gesunde, nahrhafte Mahlzeiten zu essen. AOK Baden-Württemberg Asthma COPD ... Haferflocken über Nacht in Wasser einweichen und im Kühlschrank quellen lassen. Da hört sich doch die englische Bezeichnung Oatmeal schon viel schöner an. Hafertagen oder durch den regelmäßigen Verzehr von Hafer bzw. Haferflocken erfreuen sich vor allem in Form eines warmen und cremigen Porridges großer Beliebtheit und zählen zu den wohl gesündesten Frühstücks und Snacks. Der Eiweißschub am Morgen hält ihren Blutzucker über den Tag hinweg stabil. Zubereitung: Preisgünstig 20 Min. Hallo Leute,ich freue mich diesen Chat gefunden zu haben und finde ihn klasse zumal auch Ärzte nützliche Informaionen geben. Die Zuckerwerte schwankten trotzdem heftig. Ich habe Haferflocken immer gern gemocht mit Kakaopulver und etwas Zucker, die Hälfte ohne- und die andere mit Milch, aber auf die Art und Weise ist das vermutlich eher nix, oder? Selber testen und messen. BZ-Anstieg von 101 auf 152 (deltaBZ=51) und danach Abfall auf 80. Glücklicherweise habe ich ein sehr genaues Sensorexemplar erwischt, eine blutige Kontrollmessung mit einem Teststreifen zeigte den gleichen (!!) Unsere Teams im medicum Hamburg wenden diese Therapie schon seit vielen Jahren mit großem Erfolg an. Ich kann Euch auch noch einen Tipp geben. In einer Studie wurde bei Diabetes-Patienten vier Wochen lang Hafer in die Ernährung integriert. Dabei hab ich das Gefühl, für den Körper etwas Entschlackendes zu tun und meine Laborwerte geben mir recht. KH = 1 Einheit bei Faktor 1.! Daraus mit bemehlten Händen 40 Kügelchen formen und n 80 Min. Zubereitung: Die Hälfte der Nüsse grob hacken. Daraus errechnet sich der Insulinbedarf, zum Beispiel 10 gr. Haferflocken? Erfolgt keine entsprechende Behandlung bei Diabetes, können schwere Folgekrankheiten wie ein Herzinfarkt, Schlaganfall oder ein Nierenschaden die Folge sein. Isst du zum Beispiel morgens ein Hafer-Müsli, wirst du bis zum Mittagessen kein Hungergefühl spüren oder Heißhungerattacken mehr bekommen. immer schlecht, so ca. Die Spinat-Nester sorgen für das 2,5-fache des Tagesbedarfs an Vitamin A. Neuer Platz für Blutzuckermeßgerät und Co, 4 Therapie-Fehler die ich immer wieder mache – auch weiterhin. Muss da auch immer aufpassen, weniger zu spritzen…. Damals war ich noch am Lernen. Diabetiker-Süße mit Ei schaumig schlagen. wie´s dir ergangen ist. 3: Haferflocken Frühstück. Hafer ist in der Behandlung und Prävention von Diabetes mellitus sehr hilfreich. Also Vorsicht bei allgemeinen Empfehlungen. Das Ei hatte wegen seines hohen Cholesterinanteils (etwa 240 Milligramm pro Ei) lange einen … Satt bleibe ich nach Haferflocken auch nicht, denn drei Stunden nach der Mahlzeit war heute mein Blutzucker auf 60 gefallen. Was ich aber festgestellt habe ist,…. Ei, Butter, Zucker, Süßstoff, Zimt und Buttervanille-Aroma mit dem Handrührgerät verrühren. Nehmt ihr auch Trockenobst, wie Cranberrys? B. bei Haferflocken und Reis messen konnte, eine Art Maximalwert unter ungünstigen Umständen sind. Ich wurde dann eingestellt auf die Bolus-Basismethode. 4 Stunden (!!!). Ich nehme gerne auch Sojamilch, u a wegen der Knochen. Ob Mutti damals damit schon einen bestimmten Hintergedanken hegte, weiß ich nicht. Viel Glück. hin, wenn ich fast keine Kohlenhydrate esse. Diabetiker Rezept Frühstück Nr. Am besten was, was den Zucker nicht hochjagt. Seit dieser Zeit machen meine Frau und ich mehrmals im Jahr eine dreitägige Haferkur mit leckeren Rezepten aus dem Kochbuch. Bananen in Scheiben schneiden und unter das Porridge heben. Hab es eigentlich gewusst, aber nie so recht ausprobiert…aber die letzten 14 Tage. Dazu als Ergänzung: Mein Eindruck ist, daß hohe BZ-Anstiege, wie ich sie z. In Haferflocken sind 57gr Kohlehydrate per 100gr. Es kursieren verschiedene Rezepte und Pläne für die Haferflocken-Diät. Bereits geringe Mengen an Beta-Glucan aus Hafer kann sowohl die Glukose- als auch die Insulinreaktion nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten unter Kontrolle halten. Auch in den Medien spricht man öfter von der Reinigungswirkung dieses „Pferdefutters“. Du kannst sie ja nach Belieben zubereiten. Dies ist insbesondere für Menschen mit Diabetes Typ II interessant. Eine ideale Portion ihr zufolge: 40 bis 50 Gramm Haferflocken, die zwischen etwa 150 und 180 Kilokalorien liefern. Arbeite in der Pflege und bin mit dem Auto unterwegs.MfG Liebing. Ich habe nun 2 Wochen lang mit Freestyle Libre meinen BZ-Verlauf kontinuierlich gemessen und verschiedene Tests durchgeführt. Die Haferflocken in eine tiefen Teller füllen. Lecker! Die machte ich alsbald und das Gift war schnell verschwunden. LG Angela. Ich esse täglich morgens und meistens auch abends reine Haferflocken mit Nussmischung und Milch, werde dies keineswegs leid und halte zudem so mein Gewicht fast im Idealbereich. Haferflocken sind ein echtes Superfood. Spaghetti ………………… deltaBZ = 45 Zwar recht kurz wegen des Prädiabetes, aber gut kann das wohl nicht sein, oder? „Darum führen Haferflocken nur zu einem sehr moderaten Blutzuckeranstieg, was den Insulinbedarf von Diabetikern senkt, manchmal sogar sehr drastisch“, erklärt Riedel.“. Bitte nur antworten wenn ihr es zu 100% wisst da ich bereits im diabetischen Koma nach eine Grippe lag ?? Früher, also zu meinen Anfangszeiten als Diabetiker, gab es sogar sehr oft Haferflocken zum Frühstück. ich denke, dass du bei 250 mg% Nüchternb.utzucker einfach viel zu hoch dran bist. Ich bin seit dem Jahr 1972 Typ 1 und muss meinen ganzen Insulinbedarf zuführen. Und wie ist das jetzt mit der Diabetes-Heilung? Kartoffeln ………………… deltaBZ = 80 Meine Frau hat bei einer solchen Kur immer leckere Sachen gemacht, mit den beschriebenen Kohlenhydraten, so dass ich gar nicht stark die Insulinzufuhr senken musste. große Portion gewöhnlicher weißer Langkornreis aus dem Supermarkt mit etwas Olivenöl (und Chili gewürzt), danach Sitzen am Schreibtisch. 200 g kernige Haferflocken 1 TL Backpulver 5 EL gemahlene Haselnüsse 5 EL fettarme Milch. Bin Mellitus II und kriege meine Werte tagsüber und abends nur Den Backofen auf 180 Grad (Gas Stufe 2–3, Umluft 160 Grad) vorheizen. ;). Allerdings könnt ihr bei der Zubereitung auch einige Fehler begehen, welche dazu führen können, dass ihr sogar zunehmt Auch bekannt unter Hafergrütze, Haferbrei, Haferschleim…, die Bezeichnungen finde ich aber eher furchtbar und nicht wirklich appetitlich. Das erscheint mir recht viel. (Köln – 03.05.2012) Hafer kann den Insulinbedarf von Patienten mit Diabetes mellitus senken. Früher, also zu meinen Anfangszeiten als Diabetiker, gab es sogar sehr oft Haferflocken zum Frühstück. Haferflocken halten durch die vielen Ballaststoffe lange … Etwa 1 Stunde kühlen. Uschi Reis ……………………….. deltaBZ = 155. Bewegung (flottes Spazierengehen) NACH der Einnahme während der Verdauungsphase reduziert die Anstiege enorm. einmalig gemessen und können bei anderen (gesunden) Personen deutlich anders sein. Um zu fundierten Aussagen zu kommen, müßte man die Tests ausgiebig variieren und wiederholen, was sich in 2 Wochen natürlich nicht ausgeht. Einige BZ-Anstiege (Differenz Ruhewert – Spitze) OHNE nachfolgende Bewegung (Sitzen am Schreibtisch): 2 Äpfel ……………………. Kann ich das auch einfach als selbst zusammengestelltes Müsli essen? Seit ein paar Wochen habe ich einen neuen Frühstücksliebling für mich entdeckt. Aber ich habe festgestellt, dass sich die Haferflocken zum Frühstück äußerst gut auf meinen Blutzucker auswirken. Benachrichtige mich über nachfolgende Kommentare via E-Mail. Hauptgrund dafür ist, dass Hafererzeugnisse fast immer Vollkornprodukte sind und daher zahlreiche wichtige Nährstoffe sowie wertvolle lösliche Ballaststoffe enthalten. Haferflocken und gehackte Nüsse in einem Topf auf hoher Stufe 1-2 Min. Wir verraten, wie man sie lecker zubereitet und warum sie für Diabetiker eine wirksame Medizin sein können. Diabetes ist eine Zuckerkrankheit, die es dem Körper schwer ermöglicht, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Sogar meinem Mann schmeckts. Z.b. Vorgepackte Fertiggerichte oder Fastfood-Produkte sind oft reich an Kalorien, Zucker, Salz und Fett und wenig Nährstoffen. Gerade Diabetiker profitieren von einer speziellen Ballaststoff-Art, die in den Flocken enthalten ist: Beta-Glucan. Zutaten: 50 Gramm geschnittene Erdbeeren 60 Gramm Haferflocken; 120 ml fettarme Milch oder Mandelmilch; 250 l Wasser; 2 EL. deltaBZ = 100 Hey ich bin Typ 1 Diabetikerin und hab heute eine 3-tägige Haferflocken Kur nahe gelegt bekommen. Generell gilt aber: Bei dieser Diätform werden die gesunden Flocken ins Frühstück und Mittagessen eingebunden. Mein Morgenwert dagegen ist Bei Haferflocken mit Zimt und Äpfeln von 100 nun (in diesem Augenblick) auf über 200 nach 1.5 Stunden. Es kommt also wirklich auf die Umstände an, wie der BZ-Anstieg ausfällt. Den Hüttenkäse und den Apfelsaft daruntermischen. Der Grund hierfür ist die Tatsache, dass Haferflocken ihre Energie langsam und gleichmäßig abgeben. Den Hüttenkäse und den Apfelsaft daruntermischen. 62 Jahre, seit 22 Jahren Diabetes mellitus II. Gut, mein allgemeiner Insulinbedarf ist zwar tatsächlich etwas gesunken, aber ich kann mir nicht vorstellen dass die Haferflocken daran „Schuld“ sind. mmhh lecker! gehackte Cashewnüsse; einhalber Teelöffel Zimtpulver; Zubereitung: Kochen Sie die Haferflocken in Milch die mit 250 ml Wasser verdünnt wird für 10 Minuten. Wenn ich bei gleicher Menge etwas mit weniger Kohlehydrate esse, müsste der Blutzucker dann nicht niedriger sein, auch wenn es sich hier um „gesunde“ Kohlehydrate handelt? Der hat keinen D. Haferflocken in eine Schüssel geben, den Apfelsaft und den Zitronensaft darübergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Haferflocken machen dich schnell und lange satt. Ich nehme Wasser, feine vollkornflocken und Obst. Mit einer Schüssel Haferflocken zum Frühstück kannst du aber wenig falsch machen – ganz im Gegenteil, da Haferflocken auch bei Diabetes als äußerst gesunde Frühstücksalternative gelten. Hm, warum denn nicht? Denn Haferflocken bestehen aus … Eins sei schon hier verraten, dafür braucht man einen Topf. Der Anstieg der 2. Hat jemand von Euch Tipps, wie ich vorgehen muss? Ich bevorzuge meine Haferflocken übrigens warm zu essen, garniert mit etwas Obst, Mandeln und Zimt (ganz wichtig). Schokopulver/Zimt probiere ich mal im Herbst. Hallo Horsti, denselben Eindruck habe ich auch. Jetzt möchte ich gerne die Haferkur machen und Haferflocken find ich auch superlecker. Für eine Schüssel mit Haferflocken mit Milch und Obst, die ich normalerweise mit 5 BE (alles abgewogen) berechnen müsste, komme ich mit Insulin für 3,5BE-4BE locker aus. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Hallo liebe Diabetiker, Gemahlene Haselnüsse, Haferflocken und Sesamsamen unterrühren. habe heute von meiner Diabetisberaterin den Tipp mit den Hafertagen bekommen.